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东芝日立三菱电饭煲|西红柿蔬菜汤

番茄蔬菜汤

原材料:

原料:香菇,金针菇,黑木耳和大白菜各50克,大西红柿100克,鸡蛋1枚,大葱1/2枚;调味料:1/4茶匙盐

制作方法:

实践:

1.将香菇,金针日立电饭煲官网菇和黑木耳洗净,去蒂;将白菜洗净切成碎片;洗净西红柿,切成块;将葱洗净切碎。

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2.将半锅水倒入锅中烧开,加入大白菜和香菇煮沸,加入金针菇,黑木耳和番茄煮,打成鸡蛋汁,加入葱花和盐拌匀好。

注意:黑木耳含有大量纤维素,可以帮助胃肠蠕动并促进正常的排便,这对减肥非常有帮助。

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主厨肖宗龙,营养师陈义君合着

中国建筑材料工业出版社出版

特征:

西红柿含有维生素C,E,柠檬酸,苹果酸,并富含磷和钾。它们具有使肠胃活跃和预防癌症的作用。通过添加低脂和高纤维蔬菜,它们具有美白和预防便秘的作用。。

美食类型:其他美食